Cách làm món măng tây hấp sốt trứng ngọt thơm bổ dưỡng

Cách làm món măng tây hấp sốt trứng ngọt thơm bổ dưỡng của 7monngonmoingay.net không chỉ có hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn có tác dụng vô cùng lớn trong việc phòng chống ung thư. Đặc biệt, sự kết hợp của các loại nguyên liệu này là loại gia vị tự nhiên rất tốt cho sức khỏe của các quý ông đấy nhé.

+ Măng tây
+ Thịt ham
+ Trứng gà
+ Hành tây, hành lá, tỏi
+ Dầu ăn, dầu hào
+ Bột bắp
+ Hạt nêm, đường

Cách làm món măng tây hấp sốt trứng:

Cách làm món măng tây hấp sốt trứng ngọt thơm bổ dưỡng

Bước 1: Sơ chế măng tây

  • Măng tây rửa sạch rồi tước bỏ lớp vỏ già cứng dưới gốc, sau đó chẻ măng tây làm đôi.
  • Hấp măng khoảng 5 phút trong xửng nước sôi rồi vớt vào chậu nước đá để giữ màu xanh và độ giòn của măng tây.

Bước 2: Sơ chế nguyên liệu

  • Thịt ham thái sợi.
  • Hành tây và tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.
  • Hành lá rửa sạch, thái nhỏ.

Bước 3: Làm nước sốt

  • Phi thơm tỏi với chút dầu ăn rồi cho hành tây, dầu hào, xíu đường, nước bột bắp và 1 thìa cafe hạt nêm vào đun để tạo thành hỗn hợp nước sốt.
  • Nước sốt sôi thì cho hành lá vào đảo đều rồi tắt bếp.
  • Thêm chút tỏi băm vào đảo đều.

Bước 4: Măng tây hấp sốt trứng

  • Đun nóng chảo dầu ăn rồi cho trứng đã đánh tan cùng chút bột nêm vào tráng.
  • Trứng chín gắp ra để nguội rồi thái sợi.
  • Trút thịt ham vào chảo vừa chiên trứng rồi đảo đều cùng chút đường và hạt nêm.
  • Xếp măng tây ra đĩa cùng thịt ham, trứng sợi rồi chan nước sốt vào và dùng nóng.

Măng tây hấp sốt trứng được chế biến với công thức vừa đơn giản, nhanh gọn, vừa dễ làm mà lại thơm ngon, bổ dưỡng. Chị em nội trợ hãy tận dụng những công dụng tuyệt vời của măng tây cho sức khỏe cả nhà, đồng thời là món ngon trong bữa cơm gia đình để bồi bổ cho các đức ông chồng của mình sẽ rất hiệu quá đấy.


Add Comment