Cách làm món salad rau bina thơm ngon dinh dưỡng

Cách làm món salad rau bina thơm ngon dinh dưỡng giúp bé ngon miệng để kích thích tăng trưởng chiều cao một cách tối ưu nhất nhờ những dưỡng chất có trong rau bina. Ngoài ra rau bina còn rất giàu vitamin A, sắt và chất phytochemical, vitamin K, giúp cở thể khỏe mạnh và phòng các bệnh về xương. Công thức của 7monngonmoingay.net là sự kết hợp của rau binna kết hợp với dầu oliu giúp phát huy tối đa vai trò của rau và tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách tốt nhất.

+ Rau bina
+ Đường, muối
+ Mustard
+ Dầu ô liu
+ Nho khô
+ Sữa chua
+ Thịt xông khói

Cách làm món salad rau bina:

Cách làm món salad rau bina thơm ngon dinh dưỡng

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

  • Rau bina nhặt lấy lá rồi rửa sạch, để ráo nước.
  • Chiên vàng giòn 1 ít thịt xông khói.

Bước 2: Làm nước sốt

  • Trộn đều 2 thìa mustard, 1/4 thìa muối, 1 thìa đường, 1 hộp sữa chua, 1 chút dầu oliu làm nước sốt trộn salad.

Bước 3: Trộn salat

  • Cho rau bina, nho khô và thịt xông khói vào âu rồi cho nước sốt vào trộn đều lên.
  • Cho hỗn hợp salat vừa trộn vào ngăn mát tủ lạnh 10 phút  trước khi dùng, salad sẽ ngon hơn.

Với cách làm salad rau bina này, chắc chắn rất dễ ăn và cả nhà bạn, đặc biệt là các bé sẽ ăn rất ngon miệng, như vậy để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cả nhà. Với sự kết hợp của thịt xông khói, nho khô và rau bina, món salad này sẽ giúp  cho bé phát triển chiều cao một cách tốt nhất.


Add Comment