Cách làm sinh tố cà rốt-sữa chua giải nhiệt xua tan cơn nóng ngày hè

Ngoài sinh tố như cà chua, sinh tố dưa hấu, sinh tố chuối  rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp làn da thì sinh tố cà rốt cũng giúp cho thanh nhiệt cơ thể, bổ sung thêm vitamin A làm sáng mắt mà hương vị của nó  thơm ngon không kém đâu nhé. Củ cà rốt rất  giàu vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe nhưng lại  ít người ưa mùi vị hăng hăng của cà rốt cho nên các bà nội trợ đã phối hợp cà rốt với các nguyên liệu khác để làm tăng hương vị thức uống trái cây như sinh tố cà rốt sữa  chua, sinh tố cà rốt và táo.

+ 1 củ cà rốt non
+ 1 hộp sữa chua
+ 1 trái táo xanh
+ 100 ml sữa tươi không đường, để lạnh
+ 30 gam đường cát trắng
+ đá bi

Cách làm sinh tố cà rốt-sữa chua giải nhiệt xua tan cơn nóng ngày hè

Cách làm sinh tố cà rốt-sữa chua:

Bước 1:Chúng ta đem cà rốt gọt vỏ ngoài sau đó  rửa sạch rồi cắt nhỏ ra. Đối với táo xanh thì cũng gọt vỏ ngoài, rồi cắt bỏ lõi trong , cắt thành miếng nhỏ. Bạn chọn cà rốt còn tươi, vỏ có màu đậm là ngon nhất nhé

cach-lam-sinh-to-ca-rot-sua-chua-giai-nhiet-xua-tan-con-nong-ngay-he-1Bước 2: Chúng ta cho cà rốt, táo xanh, sữa tươi, sữa chua, đường cát trắng và đá bi vào máy xay sinh tố rồi  bấm nút xay nhuyễn  khoảng 25 giây sẽ  cho ra hỗn hợp màu cam thật đẹp mắt.

cach-lam-sinh-to-ca-rot-sua-chua-giai-nhiet-xua-tan-con-nong-ngay-he-2Bước 3: Rót  nước sinh tố cà rốt- sữa chua ra ly rồi cắm ống hút và dùng ngay khi vừa chế biến giúp bạn có một  cảm nhận được mùi vị thanh mát của cà rốt với táo xanh thật thơm ngon.

cach-lam-sinh-to-ca-rot-sua-chua-giai-nhiet-xua-tan-con-nong-ngay-he Mỗi tuần dùng  một ly sinh tố cà rốt- sữa chua là tốt nhất,chúng ta  không nên dùng quá liều quy định sẽ gây vàng da sinh lý nhé.Chúc các bạn ngon miệng.


Add Comment