Nha đam chứa rất nhiều vitamin A, B1, C, E…và các khoáng chất như: Canxi, kali, kẽm, crom…

Ăn nha đam nhiều có tốt không? Những lí do nên uống nha đam hình 1

Lô hội có thể làm thạch sữa chua, nước uống để dùng, hay đắp mặt đều rất tốt các bạn nhe. Cùng tìm hiểu một số lợi ích của lô hội nhé:

  • Tốt cho hệ tiêu hóa: Sử dụng lô hội hấp thu chất dinh dưỡng tốt cho ruột non, tăng cường hoạt động tiêu hóa. Hỗ trợ ngăn ngừa táo bón, hội chứng ruột kích thích từ đầu.
  • Tăng sức đề kháng: Uống nước ép nha đam hằng ngày giúp cơ thể hấp thụ những chất dinh dưỡng cần thiết như : Vitamin và axit amin cao, cho nên giúp thể chất tăng cường hệ thống miễn dịch.
  • Điều hòa lượng đường máu: Lô hội giúp điều tiết lượng đường trong máu, tuy nhiên nếu đang sử dụng thuốc về bệnh bệnh tiểu đường thì phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng nha đam.
  • Ngăn ngừa viêm loét: sử dụng nước ép lô hội giúp thể chất loại bỏ những dấu hiệu như: Nhiễm trùng đường tiết niệu, những vấn đề về tuyến tiền liệt, viêm đại tràng, viêm loét dạ dày, trĩ.

Ăn nha đam nhiều có tốt không? Những lí do nên uống nha đam hình 2

  • Có lợi cho tim mạch: Lô hội có những chất giúp làm giảm cholesterol xấu và làm tăng cholesterol tốt trong máu, đem lại cho bạn một trái tim khỏe mạnh. Bên cạnh đấy nha đam còn có thể kéo chỉ số cao huyết áp về mức an toàn và ổn định nhịp tim.
  • Tăng cường hoạt động trao đổi chất: dùng thường xuyên nước ép lô hội làm mức độ trao năng lượng tăng, tác động sự trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy calo, giúp làm giảm cân và có vóc dáng đẹp.
  • Làm đẹp da: Những chất trong nha đam có tác dụng chống viêm, giúp da không bị nhăn và chắc khỏe, cung cấp nước cho da khô, dưỡng môi, chăm sóc chân. Thu hẹp lỗ chân lông tiêu diệt mụn và các tế bào chết.
  • Ngoài tác dụng ở trên lô hội còn tốt điều trị rối loạn hô hấp, hỗ trợ điều trị các bệnh về răng miệng, tốt cho tóc, cho hoóc-môn sinh dục nữ …

Ăn nha đam nhiều có tốt không? Những lí do nên uống nha đam hình 3

Tuy có nhiều công dụng rất tốt cho cơ thể tuy nhiên nha đam vẫn đem lại 1 số tác hại ảnh hưởng cho sức khỏe như:

  • Làm tiêu chảy: Nha đam chứa chất anthraquinone, cũng có thể gây nên bệnh tiêu chảy nếu dùng nhiều, nặng hơn có thể gây đau, chuột rút và mất nước.
  • Rất có hại cho sức khỏe cho người mắc bệnh\bị bệnh về tiêu hóa: Nước ép nha đam sẽ làm tác động hệ tiêu hóa và đau dạ dày cho các người mắc bệnh liên quan đến tiêu hóa.
  • Làm mất nước: Uống nước lô hội chưa qua sơ chế nhiều khiến thể chất mất nước và mất cân bằng điện giải, khiến nước tiểu chuyển qua màu hồng hoặc đỏ.

Ăn nha đam nhiều có tốt không? Những lí do nên uống nha đam hình 4

  • Nguy cơ mắc bệnh ung thư đại tràng tăng: sử dụng nước ép lô hội dài ngày cũng có thể gây ra pseudomelanosis coli khiến nguy cơ ung thư đại thực tràng tăng.
  • Gây ra một số bệnh như: Tích tụ máu trong xương chậu, tổn thương thận, tăng nguy cơ táo bón, gây các biểu hiện dị ứng, viêm ruột thừa, ảnh hưởng tới phụ nữ mang thai.