Cách luộc su hào ngọt mát cho bữa cơm thanh đạm

0
4

Cách luộc su hào ngọt mát cho bữa cơm thanh đạm hàng ngày cho bạn và cả gia đình một sức khỏe dồi dào, không chỉ vậy mà món luộc này còn giải quyết được chứng rối loạn đường ruột rất hiệu quả đấy. Hệ tiêu hóa sẽ khỏe mạnh hơn nếu hàng ngày bạn bổ sung chất xơ đầy đủ và su hào luộc là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất xơ mà bạn không nên bỏ qua. Hiểu được điều này, 7monngonmoingay.net sẽ hướng dẫn các bạn cách luộc su hào ngon, hấp dẫn giúp cả gia đình bạn luôn khỏe mạnh.

Nguyên liệu để luộc su hào

  • Su hào: 1 củ to.
  • Súp nơ: 1 cái nhỏ.
  • Cà rốt: 1 củ nhỏ.

Cách luộc su hào ngọt ngon cho bữa cơm thanh đạm:

Cách luộc su hào ngọt mát cho bữa cơm thanh đạm

Bước 1: Sơ chế su hào và các loại rau củ luộc kèm

  • Gọt vỏ su hào và cà rốt sau đó rửa sạch rồi thái thành những miếng vừa ăn hình chữ nhật.
  • Ngâm súp nơ trong nước muối pha loãng cho sạch rồi tách riêng thành những miếng vừa ăn.

Bước 2: Luộc su hào cùng rau củ

  • Đổ nước vào nồi rồi đặt lên bếp đun sôi.
  • Khi nước trong nồi sôi bạn bỏ su hào và cà rốt vào nồi luộc chín tới.
  • Sau đó bạn cho cà rốt và luộc cùng su hào thêm tầm 2 phút.
  • Vớt su hào ra đĩa và trang trí súp nơ và cà rốt xunh quanh cho đĩa su hào luộc thêm hấp dẫn.

Su hào luộc không chỉ mềm ngọt tự nhiên mà còn chứa rất nhiều chất xơ cần thiết để đảm bảo sức khỏe và năng lượng cho mọi người trong gia đình. Hơn nữa, nước luộc su hào còn được làm nước canh không chỉ được các bé mà còn được tất cả mọi người trong nhà yêu thích nữa đây. Nước canh này có thể chan ăn với cơm hay uống đem lại cảm giác ngọt mát, thanh thanh rất thú vị đấy. Với cách luộc su hào đơn giản này ai cũng có thể làm được, bỏ ra 10 phút để luộc su hào chỉ là chuyện nhỏ đúng không các bạn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here