Quả trứng gà chứa khá nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của trẻ em như: vitamin A, D…cholesterol, protein, lipit, gluxit, canxi, sắt, kẽm… Quả trứng gà được sơ chế tạo ra rất nhiều thức ăn, được em nhỏ cũng như người lớn rất yêu thích. Trứng gà gồm lòng đỏ...
Mận là loại quả chứa nhiều protein, vitamin A, B, C…, chất xơ, đường, calo, sắt, kali, ma giê Ăn mận có nhiều tác dụng tốt như: Bảo vệ tim mạch: Kali trong trái mận điều hòa cao huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ và phòng ngừa các vấn đề về bệnh tim mạch. Phòng...
Hạt sen là 1 trong những loại món ăn quen thuộc của con người, bởi vì nó có chứa rất nhiều: chất xơ, kali, canxi, phốt pho, kẽm, carbohydrate, mỡ, alkaloid, calo, protein… Từ hạt sen cũng có thể chế biến tạo ra rất nhiều món ăn như: thịt gà hầm hạt sen, mứt sen,...
Hành tây là nguyên liệu vừa có thể dùng sống, cũng có thể nấu chín, nó không chỉ chứa nhiều kali, vitamin C, chất xơ…mà còn chứa quercetin và prostaglandin A giúp phòng ngừa ung thư, hạ huyết. Củ hành tây có mặt trong mâm cơm của hầu hết các gia đình tuy vậy được...
Con hàu 1 trong những loại hải sản rất nhiều: Vitamin B1, B2, B3, B12, C,..., kẽm, protein, sắt, đồng, selenium, phốt pho, kali,các axit béo omega-3, cholesterol tốt, nước và các chất chống oxy hóa, khoáng tố Hàu có tính mát, vị ngọt hơi mặn nên dùng thịt hàu có nhiều tác dụng tốt...